Даже после проведения липосакции Вам необходимо следить за весом
Механическое удаление нескольких килограммов жира и называется липосакцией. Данная процедура - самая распространенная среди операций в области эстетической хирургии, поскольку она позволяет быстро получить превосходный силуэт. Важно подчеркнуть, что липосакция не является операцией по снижению веса. Если Вам необходимо сбросить 10, 20 или 45 килограммов, липосакция не сможет Вам помочь. Липосакция может помочь усовершенствовать определенные области тела с нежелательным жиром, который остаются после бариатрической операции, но сама по себе процедура не является операцией по снижению веса.
После липосакции Вам необходимо придерживаться сбалансированного режима питания и выполнять физические упражнения 4-6 раз в неделю, чтобы поддерживать форму и сохранить здоровье.
Липосакция - это не одномоментная волшебная процедура. То, что избыток жира удаляется навсегда - это правда, однако по-прежнему есть вероятность набрать вес снова. Чтобы сохранить здоровый силуэт, Вы необходимо соблюдать несколько основных правил, проявляя особое терпение.
Следование двум основным правилам, указанным ниже, помогут Вам сохранить форму:
1. Следите за тем, что Вы употребляете в пищу. Если Вы действительно прилагаете много усилий, чтобы поддерживать форму, Вам правда необходимо быть осторожными с тем, что Вы употребляете в пищу. Важно не потреблять слишком много калорий каждый день. Важно обращать внимание не на количество, а на качество пищи. После удаления избыточного жира нет необходимости следовать строжайшей диете, но Вам необходимо следовать ряду принципов, которые помогут уменьшить количество потребляемых калорий и улучшить качество потребляемой еды.
- Старайтесь питаться небольшими порациями 5 или 6 раз в день вместо привычных обильных приемов пищи 3 раза в день. Это помогает получить необходимое дневное количество калорий, что снижает вероятность переедания.
- Если Вы планируете питаться 5 раз в день, делайте это именно 5 раз в день, как запланировали! Ведь пропуск одного из приемой пищи не поможет Вам оставаться в форме, а наоборот, вероятнее всего, спровоцирует переедание в следующий раз, что превысит суточное потребление калорий.
- Важно употреблять как можно больше овощей, они богаты витаминами и клетчаткой. Даже если Вам не совсем нравится их вкус, Вы можете выбрать наиболее приемлевый для Вас тип приготовления и обработки. А новые рецепты могут стать отличным решением. В итоге, Вы поймете, какой способ Вам нравится больше всего.
- Вам не нужно полностью отказывать себе в сладостях, но Вы можете ограничить их потребление, чтобы предотвратить набор веса после липосакции.
2. К имеющемуся режиму питания добавьте физическую нагрузку, ведь чтобы поддерживать желаемую форму и предотвратить повторный набор веса, одного только здорового питания может быть недостаточно. Выполнение физических упражнений 4-6 раз в неделю (если у Вас есть на это разрешение Вашего лечащего врача) поможет сохранить стройный силуэт. Во время тренировок Вы будете сжигать все калории, и Вам не о чем будет беспокоиться.
Чтобы узнать больше о том, каких результатов Вы можете добиться благодаря липосакции, а также о том, что делать после этой процедуры для сохранения полученного результата, мы можем предложить Вам организовать прием у доктора Сербюлента Гузея, сертифицированного пластического хирурга, Стамбул, Турция.