Только самые здоровые решения в Новом году
Новый год – год заботы о Вашем здоровье!
Решения, принятые в Новом Году, словно маленьких детей, легко и интересно планировать, но очень сложно развивать дальше и давать им подпитку.
Большинство из нас в начале каждого года принимают решения изменить свою жизнь к лучшему. Но как только бокалы для шампанского возвращаются на полку кухонного шкафа, трудно сдержать данные себе в Новогоднюю ночь обещания. Причина в том, что обычно мы ставим перед собой не совсем реалистичные и достаточно размытые цели. Вот почему у нас часто пропадает весь энтузиазм сразу же после того, как праздничные конфетти были выметены из квартиры.
В этом году постарайтесь легче ко всему отнестись. Поставьте перед собой конкретные и здоровые цели, которых Вы сможете добиться, и решения, которых Вы сможете придерживаться. И вот что мы можем предложить для Вашего собственного здоровья!
Здоровые решения для женщин
Начните Новый год с чистого и здорового листа, наверстывая все Ваши оставленные «на потом» медицинские осмотры. К ним относятся:
- Проверка артериального давления
- Анализы на уровень холестерина в крови
- Диабетический скрининг
- ЗППП-анализ
- Мазок Папаниколау (не реже одного раза в 3 года)
- Маммография каждые 1-2 года после 50 лет)
- Онкологический скрининг (начиная с 50 лет)
Рано или поздно половина женщин в возрасте старше 50 лет начинает страдать от переломов, вызванных остеопорозом. Поэтому уже в этом году начинайте предпринимать профилактические меры, взяв на контроль уровень кальция в крови.
Постарайтесь найти время для себя. Женщины часто берут на себя всю заботу о доме и своих семьях, совершенно забывая о себе и отодвигая на второй план собственные потребности и желания. В конечном результате это часто приводит к стрессу. А его неизменное постоянство может сделать вас более уязвимыми к набору лишнего веса, депрессии, потере сна и повышения артериального давления. Начните в этом году уделять себе больше внимания. Ведь побаловать себя достаточно просто, например, принять расслабляющую ванну или провести время в джакузи.
Здоровые решения для мужчин
Мужчины с гораздо большей неохотой посещают врача, чем женщины. Сейчас самое время для того, чтобы пройти профилактическое обследование и сдать анализы:
- Анализы на уровень холестерина в крови (по крайней мере каждые 5 лет, начиная с 35 лет)
- Проверка артериального давления
- Диабетический скрининг (в особенности, если выявлены повышенные показатели холестирина, а также повышенное артериальное давление)
- ЗППП-анализ
- Онкоскрининг по профилактике колоректального рака (начиная с 50 лет)
- Профилактический скрининг рака простаты
Рак предстательной железы является одним из наиболее распространенных видов онкологии среди мужчин. Но хорошая новость заключается в том, что этот вид рака - одна из наиболее излечимых форм онкологии, и если рак простаты обнаружен до того, как он метастазирует в другие органы, показатель выживаемости достигается в более 90% случаев. У мужчин младше 40 лет чрезвычайно редко развивается рак предстательной железы, но риск этот начинает значительно возрастать пропорционально увеличивающемуся возрасту мужчин.
Давайте начистоту. Ни один мужчина не планирует поход к врачу для осмотра и профилактики заболеваний предстательной железы. Но на самом деле, здесь нечего смущаться и такого вида обследования не стоит избегать. Миллионы мужчин сегодня живы только потому, что решили пройти обследование. Не пренебрегайте профилактическим походом к врачу, ведь такой скрининг важен для Вашего здоровья и жизни.
Забронируйте индивидуальную программу обследования с компанией Remed Health и сделайте этот год годом Вашего здоровья. Ваше новое «Я» зарождается прямо здесь и сейчас!