Блог и новости

Ожирение, также упоминаемое как жирность, означает чрезмерное накопление жира и калорий в организме. Когда мы подыскиваем слово «ожирение» в словаре, мы обычно видим это краткое определение. Если у одного из членов вашей семьи или у вас нет лишнего веса, читая про ожирение, скорее всего, вы не сможете полностью понять, каково трудно жить и бороться с ожирением, Опыт для людей с ожирением не просто объяснить в нескольких словах взятых из словаря. К сожалению, ожирение стало состоянием, когда люди винят и стыдятся самих себя. Однако это не их вина. В результате современной жизни ожирение стало эпидемией, и это происходит не только из-за того, что человек много питается или не занимается спортом.

В настоящее время определение ожирения обычно основано на показателях высоты и веса. Ожирение можно быстро диагностировать, проверяя индекс массы тела человека (ИМТ). Ели ИМТ между 25 и 29.9, это “перевес”. Если же 30 и больше, то это называется “ожирением”. Несмотря на то, что ИМТ считается разумным показателем нашего жира, эти данные недостаточны. Например, если у человека много мышц, или же сам он крупный, тогда показатели ИМТ будут высокими. В этом случае вес исходит из мышц, костей или даже воды тела. Поэтому мы не можем сказать, что ИМТ является единственным способом расчета жира в организме. Измерение окружности талии - еще один способ с которым можно узнать ваш риск ожирения. Женщины с окружностью талии более чем 80 см и мужчины с окружностью талии более чем 102 см имеют больше шансов на ожирение по сравнению с людьми с меньшими измерениями в области талии.

1. Слишком много калорий: Каждый день мы просыпаемся очень рано, чтобы приступить к работе вовремя. Ездим с общественным транспортом. Мы всегда спешим. В большинстве случаев мы даже не можем позавтракать. Мы по быстрому покупаем бутерброд из супермаркета или иногда полностью пропускаем завтрак и пьем только чашку кофе. Возвращаясь вечером домой, мы снова не можем что то приготовить, как это делали наши мамы и отцы в прошлом. Современная жизнь побуждает у нас чувство употребления готовых продуктов или фаст-фудов, которые содержат большое количество калорий. Употребление этих опасных продуктов, безусловно, приводит к ожирению.

2. Сахар - самый сладкий мышьяк: Наличие сахара - еще один аспект. Не имеет значения, поставили ли вы два или три чайных ложки сахара на свой утренний кофе или чай. Употребляя готовые продукты ваше тело и так получает достаточное количество сахара. Более того, если вы пьете сахарные подслащенные напитки, или если вы завтракаете с миской зерновых продуктов, ваше тело подаст сигнал тревоги. В результате чего вы начнете набирать вес.

3. Отсутствие физической активности: Сидячий образ жизни является одним из худших последствий нашей современной жизни. Человек, который следует за этим типом образа жизни, мало не имеет физической активности. Большую часть времени он смотрит телевизор на диване или играет в виде-оигры. Чем больше вы будете следовать этому образу жизни, тем больше вы наберёте вес. В конце концов, у вас будет нехватка энергии. И у вас не будет сил заняться сексом со своим партнером. Это повлияет на ваши отношения и сделает вас грустными. Или у вас будут трудности при игре с вашими детьми и вы не сможете делиться с ними счастливыми моментами.

4. Недостаток сна: Напряжение на работе, так много волнующих, сначала семья или друзья... Вот некоторые из причин, почему люди не могут хорошо спать. Если мы стремимся поддерживать здоровый образ жизни, мы не должны пропускать спящую часть. По словам врачей и ученых, мы должны спать не менее 7 часов в день. Плохой сон может привести к нарушениям питания, а именно ожирению.

5. Ген ожирения: Исследования показали, что генетика играет важную роль в ожирении. FTO - это ген, который увеличивает риск ожирения человека. FTO имеет две формы: высокий риск ожирения и низкий риск ожирения. У всех нас есть две копии FTO: одна от матери, другая от отца. Если мы наследуем два гена FTO с высоким риском, то, по мнению ученых, у нас высокий риск ожирения. 

1. Надо пойти к доктору: Прежде всего, если у вас велик ИМТ и окружность талии, и вы знаете, что не ведете здоровый образа жизни, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы принять необходимые меры предосторожности. Делая это, вы можете снизить риск ожирения. Ваш врач тщательно оценит ваше здоровье. Знайте, что ожирение приводит к некоторым другим проблемам со здоровьем, таким как диабет, сердечно-сосудистые заболевания или высокое кровяное давление. 

2. Здоровый образ жизни - больше нет картошек фри: “Get up, Stand up, Don’t Give up the Fight” - говорит Боб Марли. Эти слова должны быть нашим девизом. Нам нужно двигаться так, как мы можем. Вместо лифта нам нужно подниматься по лестнице. Мы должны!

3. Бариатрическая хирургия: Бариатрическая хирургия, также называемая операцией по снижению веса, включает в себя различные процедуры, выполняемые на людей с ожирением. Снижение веса достигается за счет уменьшения размера желудка с помощью желудочного полоса или путем удаления части желудка (гидрокрезия гильзно-желудочно-кишечного тракта с дилатационным переключателем) или путем перенаправления тонкой кишки в маленький мешочек с желудком (желудочная операция шунтирования).

После бариатрической операции пациент постоянно теряет вес. Бариатрическая хирургия также ограничивает количество пищи, потребляемой пациентом. Помните, что после операции в бариатрической хирургии вы потеряете почти 50% своего жира. Это означает, что у вас может быть свободная кожа вокруг вашего живота. С некоторыми надлежащими упражнениями это можно предотвратить. Однако, чтобы избавиться от лишней кожи, вам может потребоваться операция по абдоминопластике или подтяжке живота.