Сердечный приступ. Узнайте о симптомах, признаках, рисках и лечении
Что такое сердечный приступ?
Для перекачивания крови в сердце без остановки клетки сердечных мышц должны получать достаточное количество кислорода. Два основных коронарных артерий доставляют чистую кровь сердечным мышцам. Если одна из этих двух коронарных артерий заблокирована, то клетки сердечных мышц не смогут получить достаточное количество кислорода и если эта ситуация будет длится долгое время, клетки начнут умирать и произойдёт сердечный приступ.
Сердечный приступ обычно длится несколько часов. Во время сердечного приступа человек может начать кашлять и чувствовать слабость, тошноту или одышку. Хотя в некоторых случаях симптомы отсутствуют, большинство сердечных приступов вызывает боль в груди. Как правило, люди путают сердечный приступ с ангиной, так как их боль очень похожа. Тем не менее, боль в стенокардии не длится более 5 минут, в то время как боль в сердечном приступе длится долгое время.
Что вызывает сердечный приступ?
Мы не можем избежать определенных факторов, таких как возраст, пол, наследственность. Тем не менее мы можем защитить себя от сердечных приступов и болезней.
· Курение: Хотя это кажется клише, некоторые факты никогда не меняются. Курение увеличивает риск сердечного приступа. Кроме того, курение повышает риск заболеваний легких и рака мочевого пузыря, а также многих видов рака. Если вы курите, вам нужно как можно скорее отказаться от этой вредной привычки или хотя бы уменьшить ее.
· Ожирение: Ожирение является одним из факторов риска смертельных сердечных приступов. Если у вас слишком много жира, то у вас повышенный риск сердечного приступа. Чтобы избить ожирения, вы должны включить овощи и фрукты в свой рацион и удалить жирную пищу.
· Мужской пол: Когда мужчин и женщин сравнивают, мужчины менее удачливы, чем женщины. Что касается риска сердечного приступа, женщины имеют преимущество около десяти лет. Таким образом, риск 50-летнего мужчины почти такой же, как у 60-летней женщины. Причиной этого является защитный эффект гормона эстрогена у женщин.
· Тяжёлые физические упражнения: Наиболее распространенные проблемы во время занятий спортом обычно связаны с сердцем. Увеличение артериального давления может вызвать внезапный сердечный приступ даже для людей, у которых нет проблем со здоровьем.
Как предотвратить сердечный приступ
· Каждый день 30-минутное упражнение: Упражнения является обязательным условием для здоровой жизни. Для вашего здоровья сердца делайте аэробику в течение пяти дней в неделю, как минимум 30 минут. Если аэробика не является вашим стилем, вы можете быстро ходить, медленно бегать и плавать.
· Соль: Вы должны ограничить ежедневное потребление соли до 6 граммов для вашего здоровья. Согласно опросу, проведенному между 3 126 человек в США; риск людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, уменьшается на 25 процентов, когда они сокращают ежедневное потребление соли.
· Алкоголь: Алкоголь также влияет на вас отрицательно. Если вы хотите пить алкоголь, будьте осторожны и не переусердствуйте. Вы должны ограничить ежедневное потребление алкоголя до 150 миллилитров, чтобы избежать вредного воздействия.
· Контролируйте свой холестерин: Высокий уровень холестерина является одним из крупнейших врагов сердца. Согласно опросу, проведенному более чем 29 000 человек в 52 странах, причиной двух третей сердечных приступов является высокий уровень холестерина. Ваш холестерин считается нормальным, если вы моложе 20 лет. Для здоровой жизни вы должны всегда измерять холестерин, как только вам исполнится 20 лет.